О нас
Направления
Согласие на обработку ПД
Политика обработки ПД
Договор-оферта
Правила посещения
Техника безопасности
info@provocation.fit
+7 495 159 09 90
© 2024-2026. ПРОВОКАЦИЯ. Все права защищены.
Изображение и предложение на баннере «Пробная тренировка» носят иллюстративный характер и не являются публичной офертой. Цвет и вид перчаток и бинтов может отличаться от представленных на изображении.
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «СТУДИЯ ФИТБОКСИНГА ПРОВОКАЦИЯ»
129626,
г. Москва, Алексеевский р-н, Кулаков пер, д 9 стр 1
ИНН 9717182368
ΟΓΡΗ 1257700356341
ПРОВОКАЦИЯ НОВОСЛОБОДСКАЯ
ПРОВОКАЦИЯ НОВОСЛОБОДСКАЯ
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «02»
143005,
МО, г Одинцово, ул. Говорова 87, БЦ “WeStar”, 1 этаж
ИНН 9717156583
ΟΓΡΗ 1247700187624
ПРОВОКАЦИЯ ОДИНЦОВО
ПРОВОКАЦИЯ ОДИНЦОВО
Александр Рачков
Александр – это наставник и ментор, который поверит в вас, даже когда вы сами в себе сомневаетесь.

Его харизма и неподдельная любовь к своему делу заразительны, поэтому пробуждают в учениках желание учиться и совершенствоваться. Ты удивишься, как быстро начнёшь прогрессировать благодаря его опыту и умению понятно объяснять даже самые сложные техники.

С Александром ты полюбишь бокс и узнаешь, что тренировки – это не просто спорт, это искусство, которое можно полюбить и по-настоящему освоить.
Записаться
Бокс
Тайский бокс
Body Sculpt
Fitbox+TRX
Дети
Персональные и сплит-тренировки
Иван Анисимов
Ещё до того, как Иван начинает тренировку, его харизма и энергия заполняют зал, окутывая всех присутствующих волной позитива и мотивации.

Иван всегда готов помочь, скорректировать движения и подсказать, как максимально эффективно использовать потенциал своего тела. Ты почувствуешь его внимание и заботу даже в большой группе.

Иван сам создает музыку для своих занятий, превращая тренировку в уникальный, эмоционально насыщенный опыт, где каждое движение в ритме с музыкой создаёт неповторимую энергию.
Записаться
Все направления, кроме Тайского бокса
Софья Соловьёва
Софья – тренер, который умеет заряжать зал с первых секунд.

Выпускница Высшей школы фитнеса и бодибилдинга, за плечами более 10 лет практики, десятки воркшопов и постоянное движение вперёд.

Функционал, силовые, стретчинг, TRX, step и МФР – её территория. Софья одинаково уверенно ведёт энергичные бои под музыку и глубокие восстановительные форматы.

В прошлом у неё: танцы, мини-футбол, восточные единоборства и даже разряд КМС по становой тяге, а сейчас – тренировки, драйв и барабаны.
Записаться
Step
TRX
Тайский бокс
Иван шулаков
Иван пришёл в спорт с простым и честным желанием — помогать людям. Призёр чемпионата России по кикбоксингу, он знает цену каждому раунду, но в зале ты увидишь не жёсткого бойца, а доброжелательного и понимающего тренера.

Иван не работает по шаблону. Он слышит, чего ты хочешь на самом деле, и выстраивает тренировку под твои цели, темп и возможности — будь то первая перчатка на руке или серьёзная работа над формой.
С ним бокс становится не про силу удара, а про уверенность, контроль над телом и уважение к себе. Спокойно, без лишнего шума — но с результатом, который ты почувствуешь.
Бокс
Fat Burning | Круговая
Functional
Stretch + MFR
Персональные и сплит-тренировки
Записаться
Илья Гомолюк
Уверенность, выдержка и профессионализм Ильи ощущаются с первых минут тренировки. Любовь к спорту ему с самого детства привила мама, и этот импульс стал делом всей его жизни.

Илья — дипломированный тренер со специализацией в лечебной физической культуре (ЛФК), мастер спорта по рукопашному бою и кандидат в мастера спорта по боксу. Благодаря глубокому пониманию биомеханики и спортивной медицины он выстраивает тренировочный процесс так, чтобы каждое занятие было не только максимально эффективным, но и безопасным для здоровья.

Записаться
Фитбокс Hidden Fire
Functional
Fat Burning | КРУГОВАЯ
Бокс
Тайский бокс
Дети
Персональные и сплит-тренировки
Иван николаев
Сила характера, железная дисциплина и непоколебимая уверенность Ивана заряжают зал с первых секунд занятия. Его путь в спорте начался в провинции, где внутренняя стойкость и умение постоять за себя были жизненной необходимостью, и перерос в более чем 15 лет преданности тренировкам.

Иван — сертифицированный тренер с профильным образованием в Школе фитнеса и бодибилдинга. Он точно знает, как выстроить грамотную технику, развить выносливость и закалить характер. На его тренировках каждый учится преодолевать собственные пределы и добиваться максимума.
Записаться
Бокс
Дети
Персональные и сплит-тренировки
Александр Юдин
Как тренер с глубокими знаниями в биомеханике, анатомии и МФР, Александр выстраивает каждую тренировку с максимальной заботой о здоровье и безопасности. Он видит потенциал каждого и помогает грамотно раскрыть возможности тела без травм и перегрузок.

Благодаря международной сертификации в TRX и функциональном тренинге, Александр делает каждую программу динамичной, разнообразной и по-настоящему результативной, вдохновляя двигаться только вперед.
Записаться
Бокс
Fat Burning
Functional
Hidden Fire
Fitbox+TRX
МФР
Дети
Персональные и сплит-тренировки
светлана конюхова
Её неиссякаемое жизнелюбие, открытость и лёгкость мгновенно заряжают зал, превращая каждую тренировку в настоящий праздник движения и отличного настроения.

Опыт в танцах, гимнастике и лёгкой атлетике помогает Светлане выстраивать гармоничные, безопасные и технически выверенные занятия. Ты почувствуешь искреннюю вовлечённость и профессиональную поддержку на каждом этапе тренировки.

Как основатель студии в прошлом и победитель престижных фитнес-проектов, Светлана точно знает, как увлечь процессом, раскрыть потенциал каждого и вдохновить на яркие результаты.
Записаться
Pump
Step Basic
Functional
Stretch + MFR
Здоровая спина
МФР
Персональные и сплит-тренировки
Алина золотарева
Глубокие знания биомеханики и анатомии позволяют Алине видеть движение каждого человека насквозь, выстраивая тренировки с максимальной точностью и пользой для здоровья.

Алина всегда внимательно относится к деталям: она поможет скорректировать осанку, наладить паттерны дыхания и движения, а также научит безопасно и эффективно раскрывать возможности своего тела.

Её подход сочетает научную базу и вдохновляющую энергетику, превращая каждое занятие в осознанную работу над силой, гибкостью и гармоничным самочувствием.
Записаться
BUMS+ABS
Body Sculpt
Functional
Pump
TRX + ABS
Здоровая спина
STRETCH+МФР
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
ЗАПИСАТЬСЯ К ТРЕНЕРУ
Связаться с нами
БОКС | BOXING classic
Тренировка, которая направлена на развитие силы, скорости, координации, изучение приёмов и формирование поставленной техники бокса. У нас предусмотрен формат без спаррингов, идеально подходит как мужчинам, так и девушкам
В тренировку могут входить следующие элементы:
  • Бой с тенью: отработка техники ударов, перемещений и защиты без партнёра
  • Работа на лапах: упражнение с тренером, который держит специальные лапы, позволяет имитировать реальную ситуацию боя и отработать точность, скорость и комбинации ударов 
  • Работа на мешке/груше: позволяет наносить удар с полной силой, развивать ударную мощь, упражнения ОФП.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: спортивная форма, перчатки и бинты – их мы дарим вам перед пробной тренировкой.
Записаться
Тренировки «САМООБОРОНА»
Комплексная программа бокс + муай тай – для детей и подростков.
Что ждёт вашего ребёнка на тренировках?

  • Реальная защита: техники ударов и тактика поведения в сложных ситуациях
  • Развитие навыков: скорость реакции, контроль движений
  • Активность вместо гаджетов: физическое развитие и живое общение
  • Уверенность и дисциплина. Преодоление страхов
  • Новые знакомства, работа в коллективе
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: спортивная форма и чистая сменная обувь. Мы предоставляем перчатки и бинты на время занятий. Для регулярных тренировок лучше приобрести личные бинты. Кроме того, при постоянном посещении потребуется предоставить справку об отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам.
Записаться
ТАЙСКИЙ БОКС | MUAY THAI
В отличие от классического бокса, где задействованы только кулаки, здесь используются кулаки, локти, колени и голени.

Данная тренировка включает:
  • Отработку техники
  • Работу на снарядах
  • Упражнения на развитие силы, выносливости и гибкости.

На тренировках укрепляется верхняя и нижняя часть тела. В студии предусмотрен формат без спаррингов, идеально подходит как мужчинам, так и девушкам.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: спортивная форма, сменная обувь, перчатки и бинты. «Защита для ног» есть в студии.
Записаться
ФИТБОКС + TRX
Динамичная тренировка, которая сочетает работу на боксёрских мешках и петлях TRX.
Петли TRX – спортивный инвентарь в виде подвесных ремней с ручками, который позволяет тренировать все группы мышц с использованием собственного веса.
Тренировка объединяет кардио-интенсивность, технику удара и функциональную силовую работу.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь и перчатки/бинты – их мы дарим вам перед пробной тренировкой.
Записаться
ФИТБОКС Hidden Fire
Программа фитбоксинга, включающая элементы классического и тайского бокса, отработку ударов руками и ногами под эксклюзивную музыку.
Рок, хип-хоп и самые горячие волны EDM задают ритм, а наши харизматичные тренеры помогут выложиться на 100%.

На этой тренировке можно избавиться от стресса, выплеснуть агрессию и сжечь до 1000 ккал.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: спортивная форма, сменная спортивная обувь, перчатки и бинты – их мы дарим вам перед пробной тренировкой.
Записаться
ФИТБОКС FATBURN
Взрывное сочетание двух форматов: ударной техники фитбоксинга и интенсивной круговой тренировки FatBurn.

В первой части вы работаете в ритме музыки с комбинациями ударов руками и ногами, развивая силу, выносливость и координацию.

Вторая часть построена по принципу станций — здесь добавляются упражнения на всё тело с высокой интенсивностью.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: спортивная форма, сменная спортивная обувь, перчатки и бинты – их мы дарим вам перед пробной тренировкой.
Записаться
BUMS+ABS | Ягодицы+Пресс
Силовая тренировка для ягодиц, ног и пресса, направленная на проработку нижней части тела: ягодиц, бёдер и мышц живота.
В основе – упражнения с весом собственного тела, резинками, свободными весами и элементами функционального тренинга.


Акцент:
  • Ягодицы – объём и подъём
  • Бёдра – тонус и выносливость
  • Пресс – рельеф и сила корпуса

Тренировка регулярно обновляется: новые упражнения, свежие связки, результат – упругие ягодицы.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.
Записаться
Body Sculpt
Интенсивные тренировки, которые формируют рельефное тело и повышают уровень физической подготовки.
  • Сбалансированная работа на все мышечные группы
  • Глубокая проработка через сочетание силовых, кардио и функциональных упражнений с различным инвентарём

Стань не только стройнее, но и функционально сильнее!
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.
Записаться
Body Sculpt (BS) + TRX
В ДВА РАЗА больше пользы! Уникальная тренировка, сочетающая Body Sculpt и TRX.
Петли TRX – спортивный инвентарь в виде подвесных ремней с ручками, который позволяет тренировать все группы мышц с использованием собственного веса.

Упражнения выполняются в подвесном положении. При таком подходе включаются мышцы, которые редко задействуются в обычных тренировках.

Вас ждёт высокая интенсивность и активное сжигание калорий на тренировке.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.
Записаться
Dynamic Stretch
Растяжка в более активном и энергичном формате. Здесь больше движений, меньше статичных позиций, выше темп и настроение.

Подходит тем, кто хочет развивать гибкость и мобильность, но не любит «застревать» в долгих статичных упражнениях.
Тренировка помогает:
  • Улучшить координацию
  • Ускорить восстановление после нагрузок
  • Подарить ощущение лёгкости во всём теле
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма и носочки (занятие проводится на коврике).
Записаться
Fat Burning | КРУГОВАЯ
Интенсивный формат с максимальной отдачей.
Тренировка построена по принципу станций: на каждой выполняется два разных упражнения, после чего идёт переход к следующей.

Такой стиль работы обеспечивает мощный жиросжигающий эффект.
Fat Burning подойдёт тем, кто хочет:
  • Добавить огня в свою тренировочную неделю
  • Сжечь максимум калорий
  • Улучшить общую физическую форму.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.
Записаться
STEP BASIC
Идеальная тренировка для новичков в степ-аэробике.
  • Здесь вы познакомитесь с базовыми шагами
  • Узнаете, как правильно работать на платформе
  • Почувствуете ритм и уверенность в движениях
Простая, но динамичная хореография позволяет быстро включиться в процесс даже тем, кто впервые пришёл на занятие.

Отличный вариант для развития координации, улучшения настроения и постепенного входа в тренировочный процесс.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.
Записаться
FUNCTIONAL
Функциональная тренировка, в которой упражнения связываются в последовательные движения, словно силовая хореография.

Здесь развиваются сразу несколько качеств: координационные способности, баланс, укрепление мышечного корсета, мышц — стабилизаторов, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: спортивная форма, сменная спортивная обувь, перчатки и бинты
Записаться
Stretch + MFR
Тренировка объединяет два подхода: МФР и классическую растяжку. Вместе они создают идеальное восстановление мышц после интенсивных тренировок.
МФР – техника, которая направлена на расслабление и восстановление тела с помощью роллов и мячиков.
В результате:
  • Улучшается кровообращение
  • Возвращается эластичность мышц
  • Снимаются зажимы
  • В растяжке на занятии используются статические и динамические техники растяжки, чтобы увеличить гибкость, улучшить осанку и расширить диапазон движений.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма и носочки (занятие проводится на коврике)
Записаться
TRX + ABS
Силовая тренировка на подвесных петлях TRX с акцентом на развитие кора.
Петли TRX – спортивный инвентарь в виде подвесных ремней с ручками, который позволяет тренировать все группы мышц с использованием собственного веса.

ABS – направление фитнеса, цель которого укрепление мышц кора и пресса. Максимально задействует прямые, косые и поперечные мышцы живота, проработку мышц спины.
Тренировка для тех, кто хочет разнообразить силовой тренинг и поработать над «проблемными зонами».
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.
Записаться
Здоровая спина
Тренировка, которая укрепит мышцы спины, улучшит осанку и снимет напряжение. На занятии мы фокусируемся на глубоких мышцах кора, которые поддерживают позвоночник, и делаем акцент на правильной технике.

Разработанный подход к восстановлению, укреплению и профилактике проблем с позвоночником – даёт вам:
  • Улучшение осанки
  • Лёгкость и свободу движений
  • Повышение функциональности
  • Максимум пользы и никакого риска травм
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.
Записаться
МФР
МФР – техника, которая направлена на расслабление и восстановление тела с помощью роллов и мячиков.
В результате:
  • Улучшается кровообращение
  • Возвращается эластичность мышц
  • Снимаются зажимы
На коврике с использованием специальных роллов ты мягко проработаешь всё тело и ощутишь свободу движений.
Идеально для тех, кто хочет восстановиться и зарядиться энергией!
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма и носочки (занятие проводится на коврике).
Записаться
ТАЙ-БО
Это высокоинтенсивная тренировка, которая объединяет мощь тайского бокса и зажигательные ритмы музыки.

Что тебя ждёт:
  • Выплеск эмоций: выбрось весь стресс и негатив через ударные движения
  • Никакой агрессии – только чистая энергия
  • Фитнес-драйв: сжигай до 800 ккал за занятие и запускай метаболизм на полную
  • Сильное тело: проработаешь все группы мышц, особенно кор, ноги и руки. Рельеф и тонус – гарантированы
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.
Записаться
PUMP
PUMP – мультифункциональная тренировка, направленная на:

• укрепление мышечного корсета
• развитие силовой выносливости
• проработку основных мышечных групп путем выполненния комплекса упражнений с использованием специальной разборной штанги.

Главная цель: тонус, сила и рельеф.

Музыка задаёт ритм, тренер – драйв, а вы – результат.

Варианты оборудования: разборная штанга, степ-платформа, свободный вес (диски), коврик и др.
Подходит для любого уровня подготовки.
Для занятия Вам понадобятся: удобная спортивная форма и чистые сменные кроссовки.
Записаться