ПЕРВАЯ Тренировка ВСЕГО 1250 ₽

ПРОВОКАЦИЯ — ЭТО

Продуманное фитнес-пространство, где вы можете ударить, выдохнуть, разрядиться, почувствовать тело и получить поддержку в кругу «своих».

Выбирайте свою Провокацию:

Москва, м. Новослободская

Одинцово, МЦД Баковка

Почему выбирают ПРОВОКАЦИЮ?

Вы можете тренироваться всей семьёй в одном месте.

БОКС | BOXING classic

Тренировка, которая направлена на развитие силы, скорости, координации, изучение приёмов и формирование поставленной техники бокса. У нас предусмотрен формат без спаррингов, идеально подходит как мужчинам, так и девушкам

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: спортивная форма, перчатки и бинты – их мы дарим вам перед пробной тренировкой.

Тренировки «САМООБОРОНА»

Комплексная программа бокс + муай тай – для детей и подростков.
Что ждёт вашего ребёнка на тренировках?

• Реальная защита: техники ударов и тактика поведения в сложных ситуациях
• Развитие навыков: скорость реакции, контроль движений
• Активность вместо гаджетов: физическое развитие и живое общение
• Уверенность и дисциплина. Преодоление страхов
• Новые знакомства, работа в коллективе

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: спортивная форма и чистая сменная обувь. Мы предоставляем перчатки и бинты на время занятий. Для регулярных тренировок лучше приобрести личные бинты. Кроме того, при постоянном посещении потребуется предоставить справку об отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам.

ТАЙСКИЙ БОКС | MUAY THAI

В отличие от классического бокса, где задействованы только кулаки, здесь используются кулаки, локти, колени и голени.

Данная тренировка включает:

• Отработку техники
• Работу на снарядах
• Упражнения на развитие силы, выносливости и гибкости.

На тренировках укрепляется верхняя и нижняя часть тела. В студии предусмотрен формат без спаррингов, идеально подходит как мужчинам, так и девушкам.

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: спортивная форма, сменная обувь, перчатки и бинты. «Защита для ног» есть в студии.

Fitbox + TRX

Динамичная тренировка, которая сочетает работу на боксёрских мешках и петлях TRX.
Петли TRX – спортивный инвентарь в виде подвесных ремней с ручками, который позволяет тренировать все группы мышц с использованием собственного веса.
Тренировка объединяет кардио-интенсивность, технику удара и функциональную силовую работу.

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь и перчатки/бинты – их мы дарим вам перед пробной тренировкой.

Скрытый огонь | Fitbox Hidden Fire

Программа фитбоксинга, включающая элементы классического и тайского бокса, отработку ударов руками и ногами под эксклюзивную музыку.
Рок, хип-хоп и самые горячие волны EDM задают ритм, а наши харизматичные тренеры помогут выложиться на 100%.

На этой тренировке можно избавиться от стресса, выплеснуть агрессию и сжечь до 1000 ккал.

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: спортивная форма, сменная спортивная обувь, перчатки и бинты – их мы дарим вам перед пробной тренировкой.

BUMS+ABS | Ягодицы+Пресс

Силовая тренировка для ягодиц, ног и пресса, направленная на проработку нижней части тела: ягодиц, бёдер и мышц живота.
В основе – упражнения с весом собственного тела, резинками, свободными весами и элементами функционального тренинга.


Акцент:

• Ягодицы – объём и подъём
• Бёдра – тонус и выносливость
• Пресс – рельеф и сила корпуса

Тренировка регулярно обновляется: новые упражнения, свежие связки, результат – упругие ягодицы.

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.

Body Sculpt

Интенсивные тренировки, которые формируют рельефное тело и повышают уровень физической подготовки.

• Сбалансированная работа на все мышечные группы
• Глубокая проработка через сочетание силовых, кардио и функциональных упражнений с различным инвентарём

Стань не только стройнее, но и функционально сильнее!

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.

Body Sculpt (BS) + TRX

В ДВА РАЗА больше пользы! Уникальная тренировка, сочетающая Body Sculpt и TRX.
Петли TRX – спортивный инвентарь в виде подвесных ремней с ручками, который позволяет тренировать все группы мышц с использованием собственного веса.

Упражнения выполняются в подвесном положении. При таком подходе включаются мышцы, которые редко задействуются в обычных тренировках.

Вас ждёт высокая интенсивность и активное сжигание калорий на тренировке.

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.

Dynamic Stretch

Растяжка в более активном и энергичном формате. Здесь больше движений, меньше статичных позиций, выше темп и настроение.

Подходит тем, кто хочет развивать гибкость и мобильность, но не любит «застревать» в долгих статичных упражнениях.
Тренировка помогает:

• Улучшить координацию
• Ускорить восстановление после нагрузок
• Подарить ощущение лёгкости во всём теле

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма и носочки (занятие проводится на коврике).

Fat Burning | КРУГОВАЯ

Интенсивный формат с максимальной отдачей.
Тренировка построена по принципу станций: на каждой выполняется два разных упражнения, после чего идёт переход к следующей.

Такой стиль работы обеспечивает мощный жиросжигающий эффект.
Fat Burning подойдёт тем, кто хочет:

• Добавить огня в свою тренировочную неделю
• Сжечь максимум калорий
• Улучшить общую физическую форму.

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.

STEP BASIC

Идеальная тренировка для новичков в степ-аэробике.

• Здесь вы познакомитесь с базовыми шагами
• Узнаете, как правильно работать на платформе
• Почувствуете ритм и уверенность в движениях

Простая, но динамичная хореография позволяет быстро включиться в процесс даже тем, кто впервые пришёл на занятие.

Отличный вариант для развития координации, улучшения настроения и постепенного входа в тренировочный процесс.

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.

Stretch + MFR

Тренировка объединяет два подхода: МФР и классическую растяжку. Вместе они создают идеальное восстановление мышц после интенсивных тренировок.

МФР – техника, которая направлена на расслабление и восстановление тела с помощью роллов и мячиков.
В результате:

• Улучшается кровообращение
• Возвращается эластичность мышц
• Снимаются зажимы
• В растяжке на занятии используются статические и динамические техники растяжки, чтобы увеличить гибкость, улучшить осанку и расширить диапазон движений.

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма и носочки (занятие проводится на коврике)

TRX + ABS

Силовая тренировка на подвесных петлях TRX с акцентом на развитие кора.
Петли TRX – спортивный инвентарь в виде подвесных ремней с ручками, который позволяет тренировать все группы мышц с использованием собственного веса.

ABS – направление фитнеса, цель которого укрепление мышц кора и пресса. Максимально задействует прямые, косые и поперечные мышцы живота, проработку мышц спины.
Тренировка для тех, кто хочет разнообразить силовой тренинг и поработать над «проблемными зонами».

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.

Здоровая спина

Тренировка, которая укрепит мышцы спины, улучшит осанку и снимет напряжение. На занятии мы фокусируемся на глубоких мышцах кора, которые поддерживают позвоночник, и делаем акцент на правильной технике.

Разработанный подход к восстановлению, укреплению и профилактике проблем с позвоночником – даёт вам:

• Улучшение осанки
• Лёгкость и свободу движений
• Повышение функциональности
• Максимум пользы и никакого риска травм

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.

МФР

МФР – техника, которая направлена на расслабление и восстановление тела с помощью роллов и мячиков.
В результате:

• Улучшается кровообращение
• Возвращается эластичность мышц
• Снимаются зажимы

На коврике с использованием специальных роллов ты мягко проработаешь всё тело и ощутишь свободу движений.
Идеально для тех, кто хочет восстановиться и зарядиться энергией!

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма и носочки (занятие проводится на коврике).

ТАЙ-БО

Это высокоинтенсивная тренировка, которая объединяет мощь тайского бокса и зажигательные ритмы музыки.

Что тебя ждёт:

• Выплеск эмоций: выбрось весь стресс и негатив через ударные движения
• Никакой агрессии – только чистая энергия
• Фитнес-драйв: сжигай до 800 ккал за занятие и запускай метаболизм на полную
• Сильное тело: проработаешь все группы мышц, особенно кор, ноги и руки. Рельеф и тонус – гарантированы

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия понадобятся: удобная спортивная форма, сменная обувь.

PUMP

PUMP – мультифункциональная тренировка, направленная на:

• укрепление мышечного корсета
• развитие силовой выносливости
• проработку основных мышечных групп путем выполненния комплекса упражнений с использованием специальной разборной штанги.

Главная цель: тонус, сила и рельеф.

Музыка задаёт ритм, тренер – драйв, а вы – результат.

Варианты оборудования: разборная штанга, степ-платформа, свободный вес (диски), коврик и др.

Подходит для любого уровня подготовки.

Для занятия Вам понадобятся: удобная спортивная форма и чистые сменные кроссовки.

Запишитесь на пробную тренировку всего за 1250 ₽

И бонусом мы подарим вам перчатки и бинты

Иван Анисимов

Ещё до того, как Иван начинает тренировку, его харизма и энергия заполняют зал, окутывая всех присутствующих волной позитива и мотивации.

Иван всегда готов помочь, скорректировать движения и подсказать, как максимально эффективно использовать потенциал своего тела. Ты почувствуешь его внимание и заботу даже в большой группе.

Иван сам создает музыку для своих занятий, превращая тренировку в уникальный, эмоционально насыщенный опыт, где каждое движение в ритме с музыкой создаёт неповторимую энергию.

Светлана Конюхова

Светлана — тренер с системным подходом к движению и сильной школой за плечами.

В фитнесе с 2019 года. Сочетает функциональные тренировки, степ-аэробику и мягкие форматы, создавая занятия, в которых есть логика, ритм и результат.

Светлана выстраивает тренировку так, чтобы она была понятной, эффективной и по-настоящему вовлекающей. Особое внимание уделяет технике, качеству движения и атмосфере в зале.

Александр Рачков

Александр – это наставник и ментор, который поверит в вас, даже когда вы сами в себе сомневаетесь.

Его харизма и неподдельная любовь к своему делу заразительны, поэтому пробуждают в учениках желание учиться и совершенствоваться.

Ты удивишься, как быстро начнёшь прогрессировать благодаря его опыту и умению понятно объяснять даже самые сложные техники.

С Александром ты полюбишь бокс и узнаешь, что тренировки – это не просто спорт, это искусство, которое можно полюбить и по-настоящему освоить.

Софья Соловьёва

Софья – тренер, который умеет заряжать зал с первых секунд.

Выпускница Высшей школы фитнеса и бодибилдинга, за плечами более 10 лет практики, десятки воркшопов и постоянное движение вперёд.

Функционал, силовые, стретчинг, TRX, step и МФР – её территория. Софья одинаково уверенно ведёт энергичные бои под музыку и глубокие восстановительные форматы.

В прошлом у неё: танцы, мини-футбол, восточные единоборства и даже разряд КМС по становой тяге, а сейчас – тренировки, драйв и барабаны.

Валентина Суглоб

Валентина – чуткий профессиональный фитнес-тренер с потрясающей энергетикой и прекрасным подходом к занятиям.

Всего за один час вы не только сможете отвлечься от суеты и стресса внешнего мира, но и привести своё тело и мысли в порядок.

Девиз Валентины:
«Никогда не останавливайся на достигнутом!».

Алина Золоторёва

Алина — тренер для тех, кто хочет двигаться качественно, чувствовать тело и получать результат надолго.

В фитнесе с 2016 года. Её подход — про здоровье, эффективность и грамотное движение без перегруза.

Алина умеет объяснять движения просто и точно, помогая телу работать правильно.

Помимо фитнеса, Алина — инструктор по экстремальным видам спорта: виндсёрфинг, вингфойл, кайтсерфинг.

наши гости в провокации

ВЫБЕРИТЕ СВОЮ СТУДИЮ

ПРОВОКАЦИЯ НОВОСЛОБОДСКАЯ

Москва, ул. Новослободская, 3 этаж 4
+7 (495) 159-09-90

ПРОВОКАЦИЯ ОДИНЦОВО

Одинцово, ул. Говорова, 87
+7 (495) 159-09-90

ПРОВОКАЦИЯ ДОНЕЦК

Донецк, проспект Ильича, 13/1
+7 (949) 503-55-30

СКАЧИВАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
И ПРИХОДИТЕ НА ТРЕНИРОВКУ

Скачать в App Store

Скачать в Google Play

Скачать в RuStore

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ
ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «02»
129626, г. Москва, Алексеевский р-н, Кулаков пер, д 9 стр 1
ИНН 9717156583
ΟΓΡΗ 1247700187624

ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ
ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «СТУДИЯ ФИТБОКСИНГА ПРОВОКАЦИЯ»
129626, г. Москва, Алексеевский р-н, Кулаков пер, д 9 стр 1
ИНН 9717182368
ΟΓΡΗ 1257700356341

© 2024-2025. ПРОВОКАЦИЯ. Все права защищены.

Изображение и предложение на баннере «Пробная тренировка» носят иллюстративный характер и не являются публичной офертой. Цвет и вид перчаток и бинтов может отличаться от представленных на изображении.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ