Ты никогда не пробовала бокс? Хочешь , но не знаешь с чего начать? Не переживай! «Боксёрский опыт base» — идеальный старт. Освой основы бокса, почувствуй адреналин и открой в себе внутреннего бойца. Постановка ударов, работа на мешках и лапах — всё, чтобы ты уверенно сделала первые шаги в фитбоксинге!

Готова выйти на новый уровень? «Боксёрский опыт standard» — для тех, кто освоил базу. Улучши выносливость, силу, скорость и координацию. Интенсивная работа на мешках, лапах и упражнения помогут тебе стать быстрее, сильнее и увереннее в своих движениях!

Для тех, кто готов к вызову! «Боксёрский опыт profi» — это высокоинтенсивная тренировка. Отработка атакующих и защитных действий, работа с партнером, мешками, лапами и скакалкой. Прокачай мастерство и выйди на новый уровень!

Ты готова разжечь внутренний огонь? «Hidden Fire» — это программа фитбоксинга, включающая элементы классического и тайского бокса, отработку ударов руками и ногами под эксклюзивную авторскую музыку. Рок, хип-хоп и самые горячие волны EDM задают ритм, а наши харизматичные тренеры помогут тебе выкладываться на 100%. На этой тренировке ты избавишься от стресса, выплеснешь агрессию и сожжешь до 1000 ккал. Тренировка подходит для любого уровня подготовки и станет настоящим событием!

Тайский бокс — это мощное боевое искусство, с которого ты начнешь свой путь. На занятии ты освоишь базовые методики: удары руками, ногами и работу корпусом. Укрепишь верхнюю и нижнюю часть тела, добавишь рельефа прессу и улучшишь координацию.
Тренировка научит тебя концентрироваться на моменте «здесь и сейчас», снизит стресс и разовьет дисциплину. Идеальный старт для тех, кто хочет познакомиться с тайским боксом и достичь своих целей!

Ты хочешь почувствовать гармонию? «Гармония тела» — это тренировка, которая сочетает функциональную нагрузку, йогу и стретчинг. Здесь ты будешь работать на силу, гибкость и осваивать дыхательные техники, чтобы снять стресс, улучшить осанку и избавиться от болей в спине. Эта тренировка поможет тебе не только укрепить мышцы, но и восстановить внутреннюю энергию. Эксклюзивная музыка создаст нужное настроение для полной гармонии. Подходит для всех уровней подготовки!

Стань «скульптором» своей фигуры! Это высокоинтенсивные тренировки, которые формируют рельефное тело и повышают уровень физической подготовки. Глубокая проработка мышц плеч, рук, пресса, спины, бёдер и ягодиц — шаг к стройной и подтянутой фигуре мечты.
Сочетание силовых, кардио и функциональных упражнений с разнообразным инвентарем не даст заскучать. Каждая тренировка уникальна, поэтому скучно не будет, а лениться просто не получится!

В два раза больше пользы! Уникальная тренировка, сочетающая Body Sculpt и TRX. Используя подвесные петли, ты будешь работать с собственным весом, задействуя мышцы, которые редко включаются в обычных тренировках.
Высокая интенсивность, проработка всех групп мышц и активное сжигание калорий. Улучшай баланс, координацию и осанку, делай тело стройным и подтянутым. Каждая тренировка — это вызов, который подарит отличное настроение и оставит стрессу ноль шансов!

Хочешь расслабиться и почувствовать легкость в теле? МФР — это тренировка, которая помогает снять напряжение, улучшить подвижность и восстановить мышцы.
На коврике с использованием специальных роллов ты мягко проработаешь все тело, избавишься от зажимов и ощутишь свободу движений. Идеально для тех, кто хочет восстановиться и зарядиться энергией!

Хочешь забыть о боли в спине и почувствовать себя сильнее? «Здоровая спина» — это тренировка, которая укрепит мышцы спины, улучшит осанку и снимет напряжение.
На тренировке мы фокусируемся на глубоких мышцах кора, которые поддерживают позвоночник, и делаем акцент на правильной технике. Низкая интенсивность, максимум пользы и никакого риска травм. Подари себе легкость движений и уверенность в каждом шаге!

Скучно в позе лотоса? Попробуй фитнес-йогу — синтез йоги и фитнеса! Динамичные асаны, дыхательные техники и функциональные упражнения укрепят тело, улучшат гибкость, координацию и баланс.
Занятия проходят в активном темпе, даря заряд энергии и помогая снять стресс. Развивай мышечную силу, выносливость и формируй красивую осанку. Гармония тела и духа с щепоткой драйва!

Пробуди внутреннюю энергию и обрети душевный покой! Кундалини йога — это сочетание движений, дыхательных техник и медитаций, которые помогут избавиться от стресса, повысить уровень энергии и улучшить настроение.
Практика направлена на гармонизацию тела и разума, учит жить в моменте и находить баланс между духовным и материальным. Независимо от опыта, каждый сможет открыть для себя радость и внутреннее равновесие.